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推薦 家常菜菜譜 粥水木耳浸玉米蚌
                  
            
                  
                發布時間：2017-07-14 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
                  
            
                  
                 
    	  
                家常菜菜譜 粥水木耳浸玉米蚌
                 
    	  
                時間:2015-05-07 10:06 來源:安康飲食網 作者:美食 點擊:次
                 
            
                 
	　　玉米蚌有進步機體免疫力和強精益氣的食效，其吃法多樣，炒、蒸、煮、灼等為其中主要的烹制手法，這次聊到的“粥水木耳浸玉米蚌”亦為其一。米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃的食效，以之熬粥后，大部分營養都進入到粥水當中，以其配搭木耳和玉米蚌共冶一爐，滋味誘人。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　資料：玉米蚌肉300克、木耳（水發后）150克、姜片15克，鹽、糖、胡椒粉、花生油、粥水各適量。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　做法：玉米蚌肉洗凈切片備用；開鍋煮開適量粥水，放入姜片和少許花生油，下適量鹽、糖、胡椒粉調味，最后放入玉米蚌肉和木耳，煮至資料熟透便成。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 

                  
                
                  
            
                  
        
                  
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
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