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濕氣重怎么辦？喝這兩種茶可除濕邪

　　中醫(yī)理論以為，濕與寒在一同叫寒濕，與熱在一同叫濕熱，與風(fēng)在一同叫風(fēng)濕，與暑在一同就是暑濕。濕邪不除，吃再多的補(bǔ)品、藥品都好像隔靴搔癢。

　　那么，如何判別本人的身體能否有濕呢？

　　1.早上起床時(shí)，覺得頭昏昏沉沉的。2.刷牙時(shí)，惡心干嘔。3.黑眼圈明顯，眼袋下垂，皮膚出油粗糙。4.睡覺打呼嚕。5.全身乏力，四肢酸痛。

　　若濕氣重,可用以下辦法:

　　●槐米苡仁茶

　　資料：芡實(shí)10g、苡仁10g、紅豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

　　做法：先把紅豆、芡實(shí)用熱水浸泡1小時(shí)。再用文火把苡仁炒至微黃。最后把一切資料一同放鍋里，加水煮1個(gè)小時(shí)。取水飲用，每天喝2~3次。

　　成效：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。

　　●荷葉苡仁茶

　　資料：炒苡仁10g、鮮荷葉5g、山楂5g。

　　做法：將以上資料用熱水煮開即可。

　　成效：健脾除濕，淡化黑斑，美白肌膚。

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