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寮步飯?zhí)盟筒?推薦在感冒期間有哪些飲食注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2017-07-16 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類別：健康飲食

在感冒期間有哪些飲食注意事項(xiàng)

感冒康復(fù)的快慢和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，合理飲食有助于預(yù)防感冒，也可加快病情恢復(fù)。那么，在感冒期間有哪些飲食注意事項(xiàng)呢？

1、飲食宜油膩易消化。飲食油膩可減輕脾胃擔(dān)負(fù)，白米粥、牛奶、米湯、藕粉等流質(zhì)或半流飲食尤為適合。同時(shí)，感冒患者飲食無絕對忌諱，像雞蛋這類對病情并無影響，只是烹飪方式以煮食、蒸食為宜。

2、宜多飲開水。

3、多食新穎水果、蔬菜。風(fēng)寒感冒患者，可多食生姜、蔥白、香菜等辛溫發(fā)散之物；風(fēng)熱感冒患者，可多食油菜、空心菜、莧菜等偏辛涼性質(zhì)的葉類蔬菜；暑濕感冒患者，可多食茭白、西瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。而邪熱偏盛時(shí)，西紅柿、絲瓜、蓮藕、柑橘、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等果蔬能夠在一定程度上減輕病癥，有助于恢復(fù)。

4、一切類型的感冒均應(yīng)忌吃滋補(bǔ)、油膩、酸澀之物。其中，暑濕感冒應(yīng)忌食過咸的食物，因過咸易聚痰濕，惹起咳嗽加重，不利于康復(fù)。

5、忌飲酒、咖啡和濃茶。乙醇和頭孢類藥物可發(fā)作雙硫侖反響，嚴(yán)重時(shí)可惹起心、肝等重要臟器損傷，故治療中嚴(yán)禁飲酒。另外濃茶的某些成分可對立或干擾消炎鎮(zhèn)痛藥物的效果，使抗感冒藥物失效或減效。

感冒是臨床常見疾病，經(jīng)過藥物治療和飲食調(diào)整，絕大多數(shù)患者可疾速恢復(fù)。同時(shí)提示大家，感染性質(zhì)的疾病多數(shù)與人體的正氣缺乏有關(guān)，故平常的飲食習(xí)慣、運(yùn)動鍛煉、心情調(diào)整、起居有時(shí)很重要，只要良好的身體素質(zhì)才干有效抵御外邪的侵襲，也才干在患病后經(jīng)過機(jī)體本身免疫力疾速康復(fù)。

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