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寮步食堂送菜推薦教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

發(fā)布時(shí)間：2017-07-14 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心所屬類(lèi)別：健康飲食

教您“吃吃喝喝”防治春季感冒

春季氣候多變，現(xiàn)代人鍛煉少體能降落，加之空氣污染嚴(yán)重，招致感冒易發(fā)頻發(fā)。從中醫(yī)病機(jī)而論，感冒多屬四時(shí)六氣失常，適逢人體正氣缺乏，非時(shí)之氣夾時(shí)行病毒傷人，六淫夾雜時(shí)行病毒由口鼻、皮毛入侵致病。證型大致分為風(fēng)熱、風(fēng)寒、暑濕。依據(jù)體質(zhì)、感冒類(lèi)型能夠選擇不同的食療來(lái)防治感冒。比方風(fēng)熱型可選用銀花薄荷湯、桑葉薄荷飲；風(fēng)寒型可選用香菜蔥白飲、豆腐豆豉蔥白湯等；暑濕型可選用扁豆花藿香飲、藿香葉粥等。詳細(xì)方藥如下：

銀花薄荷飲銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3－4次。

桑葉薄荷飲桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開(kāi)水泡十分鐘即可，隨時(shí)飲用。

香菜蔥白飲香菜15克，蔥白（帶根）3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。

豆腐豆豉蔥白湯豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一同放人沙鍋，加水煮開(kāi)，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

扁豆花藿香飲扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。

藿香葉粥鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，參加煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

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