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中堂送菜 推薦 多吃這5種水果可以防治感冒

發布時間：2017-02-20 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
多吃這5種水果能夠防治感冒
多吃這5種水果能夠防治感冒

    1、菠蘿  菠蘿簡直含有人體所需的維生素、16種自然礦物質，并能有效地協助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但能夠協助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的病癥，還能夠有效合成食物中的蛋白質，增加腸胃爬動，加強機體的免疫力。
 
    2、柚子  柚子性寒，味甘，含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素c、維生素bl、維生素b6、煙酸等，能夠化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解病癥即可。
 
    3、甘蔗  甘蔗性寒，味甘，能夠清熱、生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，呈現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗能夠清火利咽，緩解病癥。
 
    4、柑桔  酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛非常有效。
 
    5、梨  梨性涼，味甘，能夠生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等病癥都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，能夠用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

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