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系指機體攝入或輸入水過多，致使水在體內潴留，惹起血液滲透壓降落和循環血量增加，又稱“水中毒”或稀釋性低鈉血癥，水中毒發作較少，僅在抗利尿激素分泌過多或腎功能不全的狀況下，機體攝入水分過多或承受過多的靜脈輸液，才形成水在體內蓄積，招致水中毒。那么，水過多和水中毒的飲食保健要留意什么？
1、留意合理的飲水，防止攝入水分過多，同時留意飲食均衡，防止水鈉代謝異常。
2、積極治療腎病、肝病，以免招致繼發性水中毒。
3、留意合理輸液，防止輸液超標，招致水分過多。
4、多食利尿類食物，如：冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬。
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