葡萄的營養(yǎng)價(jià)值?吃紫色葡萄有哪些好處，吃哪些水果對(duì)人體有益，紫色葡萄有什么成效呢，以下是水果營養(yǎng)的相關(guān)引見，希望能給大家?guī)�來協(xié)助。

　　秋季的時(shí)分就是葡萄成熟的時(shí)節(jié)的，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們很多顏色的葡萄，但是大家是不是理解各種顏色葡萄的營養(yǎng)價(jià)值，那么我們就給大家說說各種顏色的葡萄的顏色的營養(yǎng)價(jià)值。

　　白綠色葡萄：滋養(yǎng)肺氣

　　白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，以為白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺成效，合適咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。

　　常見種類：“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

　　紫色葡萄：預(yù)防衰老

　　紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，有對(duì)立和肅清體內(nèi)自由基的成效。所以，它預(yù)防衰老的作用顯著，不只能減少皮膚上皺紋產(chǎn)生，還能夠緩解老年人視力的退化。

　　常見種類：“巨峰”、“玫瑰香”。

　　黑色葡萄：緩解疲倦

　　常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲倦過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽方式存在，對(duì)維持人體的離子均衡有重要作用，可有效抗疲倦。

　　常見種類：“黑提”。

　　紅色葡萄：軟化血管

　　紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，避免血栓形成，心血管病人宜多食。研討證明，這種酶能夠經(jīng)過減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而維護(hù)心臟，因而對(duì)預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有好處。

　　上面我們給大家比擬細(xì)致的說了各種顏色的葡萄的營養(yǎng)價(jià)值，我們就能選擇一個(gè)比擬合適我們的葡萄來吃了。