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　　石榴的營養價值？石榴也是秋季盛產的水果之一，石榴之多味甜是很多女性朋友的最愛，石榴不僅僅有著美味的口感，同時石榴的營養價值也很豐厚。石榴的食療效果也很多，今天我就逐個跟大家來討論一下這方面的內容。

　　石榴含有豐厚的維生素，其中維生素C以及維生素B族的含量居高，蛋白質、脂肪以及鈣等含量也不低，其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍，由此可見吃石榴美容的效果是不可思議的。吃石榴能夠軟化血管，協助消化、促進食欲，同時還能夠預防冠心病、高血壓、心臟病，石榴的皮以及根部、石榴花都能夠當做藥材，所以我們說石榴全身都是寶。

　　石榴的果實我們能夠直接吃，但是寶寶們吃石榴的時分家長要看住，石榴子是不能夠吃的，不慎吃進去一兩粒到也無妨，但是大量吃石榴子就會增加胃腸的擔負，石榴子不消化，對寶寶的胃腸是一種損傷，低月齡的寶寶媽媽能夠用石榴制造石榴汁，這樣就防止了寶寶誤食石榴子的事情。石榴味甘酸澀，有生津止渴的成效，同時也有止瀉的療效，正由于這兩種成效石榴關于腹瀉以及口干咽干的人群特別合適，同時關于治療這兩種病癥的效果也十分的理想。

　　石榴皮是一種十分好的藥材，有抗菌的作用，由于石榴皮中含有生物堿，關于金黃色葡萄球菌以及霍亂弧菌等病菌有明顯的抑止效果，石榴皮還能夠預防流感，秋季特別合適服用石榴皮煎劑。

　　秋季是石榴歉收的時節，隨著時分大小的不同，價錢也會存在差別，當然是越大的時分成熟度越好，但是石榴翻開之后容易氧化，不易保管，我們如果一次性不能完全吃完，最好買大小適中的，吃石榴每次的量不宜過多，否則舌頭會有一些酸澀的感覺，并且石榴的口感是酸甜的，吃多了容易產生胃酸，并且空腹不要吃石榴，這樣對胃的刺激特別大，能夠在飯后當做餐后水果吃一些，晚上看電視休息的時分能夠吃一些。

　　石榴榨汁之后口感特別好，石榴也能夠與西瓜一共榨汁，兩者合二為一從營養價值以及口感上來講都豐厚了許多，不妨準媽媽們能夠嘗試一下，孕期吃石榴能夠促進胎兒皮膚的發育，由于石榴中的維生素C是促進皮膚發育最好的元素，想要讓胎兒出生之后的皮膚更加白皙，那么就多吃一些石榴吧!