石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？石榴也是秋季盛產(chǎn)的水果之一，石榴之多味甜是很多女性朋友的最愛，石榴不僅僅有著美味的口感，同時(shí)石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐厚。石榴的食療效果也很多，今天我就逐個(gè)跟大家來討論一下這方面的內(nèi)容。

　　石榴含有豐厚的維生素，其中維生素C以及維生素B族的含量居高，蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣等含量也不低，其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍，由此可見吃石榴美容的效果是不可思議的。吃石榴能夠軟化血管，協(xié)助消化、促進(jìn)食欲，同時(shí)還能夠預(yù)防冠心病、高血壓、心臟病，石榴的皮以及根部、石榴花都能夠當(dāng)做藥材，所以我們說石榴全身都是寶。

　　石榴的果實(shí)我們能夠直接吃，但是寶寶們吃石榴的時(shí)分家長(zhǎng)要看住，石榴子是不能夠吃的，不慎吃進(jìn)去一兩粒到也無妨，但是大量吃石榴子就會(huì)增加胃腸的擔(dān)負(fù)，石榴子不消化，對(duì)寶寶的胃腸是一種損傷，低月齡的寶寶媽媽能夠用石榴制造石榴汁，這樣就防止了寶寶誤食石榴子的事情。石榴味甘酸澀，有生津止渴的成效，同時(shí)也有止瀉的療效，正由于這兩種成效石榴關(guān)于腹瀉以及口干咽干的人群特別合適，同時(shí)關(guān)于治療這兩種病癥的效果也十分的理想。

　　石榴皮是一種十分好的藥材，有抗菌的作用，由于石榴皮中含有生物堿，關(guān)于金黃色葡萄球菌以及霍亂弧菌等病菌有明顯的抑止效果，石榴皮還能夠預(yù)防流感，秋季特別合適服用石榴皮煎劑。

　　秋季是石榴歉收的時(shí)節(jié)，隨著時(shí)分大小的不同，價(jià)錢也會(huì)存在差別，當(dāng)然是越大的時(shí)分成熟度越好，但是石榴翻開之后容易氧化，不易保管，我們?nèi)绻�一次性不能完全吃完，最好買大小適中的，吃石榴每次的量不宜過多，否則舌頭會(huì)有一些酸澀的感覺，并且石榴的口感是酸甜的，吃多了容易產(chǎn)生胃酸，并且空腹不要吃石榴，這樣對(duì)胃的刺激特別大，能夠在飯后當(dāng)做餐后水果吃一些，晚上看電視休息的時(shí)分能夠吃一些。

　　石榴榨汁之后口感特別好，石榴也能夠與西瓜一共榨汁，兩者合二為一從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及口感上來講都豐厚了許多，不妨準(zhǔn)媽媽們能夠嘗試一下，孕期吃石榴能夠促進(jìn)胎兒皮膚的發(fā)育，由于石榴中的維生素C是促進(jìn)皮膚發(fā)育最好的元素，想要讓胎兒出生之后的皮膚更加白皙，那么就多吃一些石榴吧!