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　　四個(gè)月寶寶輔食食譜？從4個(gè)月開(kāi)端，寶寶的飲食能夠由液體向半固體轉(zhuǎn)化，由單一化向多樣化的飲食轉(zhuǎn)化，讓寶寶開(kāi)端嘗試一些硬一些、需求一點(diǎn)點(diǎn)咀嚼、吞咽動(dòng)作才干吃下去的食物了。如嬰幼兒米粉、蛋黃泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等，6個(gè)月開(kāi)端可增加易消化吸收的魚(yú)泥、豆腐、少量的肉泥。3個(gè)月的嬰兒暫時(shí)不要參加輔助食品，以母乳最好。從這一時(shí)期起，直到寶寶1周歲，寶寶的奶量應(yīng)控制在每日600-1000ml。以下是四個(gè)月寶寶輔食食譜。

　　1 番茄汁

　　原料：番茄半個(gè)

　　制法：將熟透的西紅柿在開(kāi)水中燙2分鐘，取出剝皮;將去皮的西紅柿切碎;用潔凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可用榨汁機(jī)。

　　注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。

　　2 胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1根

　　制法：胡蘿卜洗凈，切小塊;放入小鍋內(nèi)，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘;過(guò)濾后將汁倒入小碗。

　　注：胡蘿卜直接生長(zhǎng)在土壤中，易遭到污染，倡議皮削厚一點(diǎn)，只留下心作為原料。

　　3 油菜汁

　　原料：油菜葉6片

　　制法：在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi)，煮1分鐘后關(guān)火;晾溫后，過(guò)濾倒入小碗。

　　注：油菜葉洗凈后，再在清水中泡20分鐘，以除去剩余農(nóng)藥。

　　4 黃瓜汁

　　原料：黃瓜半根

　　制法：將黃瓜去皮;用檫菜板檫好;用潔凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來(lái)，也用榨汁機(jī)。

　　5 蘋果汁

　　原料：蘋果半個(gè)

　　制法：將蘋果削去皮和核;用擦菜板擦出絲;用潔凈紗布包住蘋果絲擠出汁。

　　注：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制行將蘋果煮熟后過(guò)濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

　　6 草莓汁

　　原料：草莓3-4個(gè) 水1勺

　　制法：將草莓洗凈;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過(guò)濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

　　注：用榨汁機(jī)制成的汁會(huì)有一層沫，用小勺舀去，再加水調(diào)和。

　　7 獼猴桃汁

　　原料：獼猴桃半個(gè) 水1勺

　　制法：將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎，放入小碗，用勺碾碎;倒入過(guò)濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。

　　8 棗汁

　　原料：紅棗10-20枚

　　制法：干紅棗泡入水中1小時(shí)，新鮮紅棗只需洗凈;撈出放入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，上汽后再蒸15-20分鐘;將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。