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東坑綠色蔬菜配送中心 推薦 花生還有多種您意想不到的健康益處

發布時間：2017-07-31 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

花生還有多種您意想不到的安康好處

時間:2017-04-28 14:18 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

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花生還有多種您意想不到的安康好處

　　五香花生、陳醋花生等，在餐桌上隨處可見。花生之所以遭到全球人的喜歡，不只由于它的美味，還有多種意想不到的安康好處。
 
　　● 降脂護心。花生之所以護心，關鍵在于富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。
 
　　● 抗擊癌癥。花生富含葉酸和植物固醇，對預防腸癌、乳腺癌和前列腺癌等有顯著效果。
 
　　● 進步智力。花生所含的賴氨酸、谷氨酸和天門冬氨酸，利于促進腦細胞發育，加強記憶力。
 
　　● 美容養顏。花生中的植物性脂肪不易招致瘦削，反而具有一定健美成效，益于堅持體形。加上它富含維生素e、卵磷脂等，有抗氧化效果，利于美容養顏、延緩衰老。

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