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                東坑食品配送中心推薦 豆漿牛奶搭配營養會悄悄加倍
                  
            
                  
                發布時間：2017-05-05 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
                  
            
                  
                 
    	  
                豆漿牛奶搭配營養會悄然加倍
                 
    	  
                時間:2017-04-14 10:31 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
                 
            
                 
	豆漿牛奶搭配營養會悄然加倍
                 
	豆漿牛奶搭配營養會悄然加倍
                 

                 

                 
	　　豆漿和牛奶一同喝，營養會加倍。牛奶富含鈣，而豆漿中鈣含量相對較低，但鎂和鐵的含量較高；牛奶中含有較多的維生素a，豆漿中則含有較多的維生素e；牛奶中不含膳食纖維，而豆漿中則含可溶性膳食纖維。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　牛奶和豆漿同飲，人體對蛋白質的吸收會更全面。豆漿中的鎂可進步牛奶中鈣的利用率。更年期女性體內的鈣質大量流失，牛奶有助于鈣的補充，豆漿中的大豆異黃酮有助于延緩鈣的流失，故二者同飲效果更佳。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 

                  
                
                  
            
                  
        
                  
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
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