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東坑送菜 推薦 想增強記憶力日常食譜增添這些食物

發布時間：2017-11-25 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
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    想加強記憶力，那么就請在日常食譜中添加以下食物吧。
 
    1、魚頭 多吃魚頭能夠讓小孩更聰明，這曾經是很多家庭共有的常識。由于魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟、健腦益智有很好的效果。
 
    2、豬肝 有養血補肝、健腦的成效。
 
    3、牛肉 具有健脾益胃、健腦的成效。
 
    4、雞肉 能夠溫中益氣、健腦補腦。
 
    5、鴨肉 具有滋陰養胃、利水消腫、補腦的作用。
 
    6、骨髓 能夠補腎壯骨、補益腦髓。
 
    7、海參 含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成分，具有補腎益精、健腦的成效。

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