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                厚街送菜服務 推薦 電腦一族不妨試下吃西紅柿改善視力

                發布時間:2017-06-08 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
                電腦一族無妨試下吃西紅柿改善視力
                電腦一族無妨試下吃西紅柿改善視力

                   電腦一族,也就是每天或長時間面對電腦工作/學習的一類人。電腦一族,除了每日久坐以外,眼睛遭到的壓力也是十分大的,尤其是原本就患有近視的人群。患了近視,并不代表你的眼睛就完了,只需護理得當,視力是能夠改善或者堅持的,只需不繼續降下去,就是好的開端。
                 
                   眼睛疲倦。有些高年級的小學生或中學生,看書時間一長,字跡就會堆疊串行,抬頭再看面前的物體,有不即不離、浮動不穩的覺得。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體,或望近久后再移向遠處物體,眼前會呈現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調理失靈表現,是由眼疲倦所致。另外,有的少年兒童會重復發作霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力固然可到達1.0以上,其實曾經“奏響”了近視眼的前奏曲。
                 
                   知覺過敏。在發作眼疲倦的同時,許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、干澀、脹癰,重者疼痛向眼眶深部擴散,以至惹起偏頭痛,亦可惹起枕部、頸項肩背部的酸痛,這是由于眼部的覺得神經發作疲倦性知覺過敏所致。
                 
                   全身神經失調。原來成果好的小朋友對學習會產生膩煩心情,聽課時注意力不夠集中,反響也有些愚鈍,脾氣變得耐心,對原來喜歡的東西也缺乏興味,學習成果降落。晚上睡眠時多夢、多汗,身體容易倦怠,且有眩暈、食欲不振等病癥。這些變化也是行將發作近視的信息。
                 
                   很多朋友都想改善視力狀況,而手術又不是一個隨意能夠做的選擇,其實能夠經過日常飲食來改善視力。下面,專家為你引薦幾種有助改善視力的食物。
                 
                   1、西紅柿改善視力。西紅柿有助改善視力。維生素a和c不僅有助于提高視力而且也能夠幫助預防夜盲癥,而西紅柿則是維生素a和c的極好來源。最近的一項研究表明,番茄的高維生素a含量能夠幫助預防黃斑變性和嚴重眼病。此外,食用西紅柿能夠降低患上白內障的風險。西紅柿豐富的植物化學物質、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質,能保護眼睛不受光線損害。
                 
                   2、海帶改善視力。海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內壓力,用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜等食物也含有甘露醇,也可用來作為治療急性青光眼的輔助食物。
                 
                   3、珍珠改善視力。珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質,并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成的功效。www.foodwang.com
                 
                   4、黑豆改善視力。黑豆能緩解眼睛疲倦,也有助于防止視力降落。因為黑豆中富含抗氧化成分——— 花色素和對眼睛有益的維生素a。醋泡黑豆是一種不錯的飲食方法,其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出,有助于高效攝取營養成分。

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