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                長(zhǎng)安送菜服務(wù) 推薦 免疫力怎樣提高?吃這些食物可提高免疫力

                發(fā)布時(shí)間:2017-03-09 發(fā)布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
                免疫力怎樣進(jìn)步?吃這些食物可進(jìn)步免疫力
                免疫力怎樣進(jìn)步?吃這些食物可進(jìn)步免疫力

                    西蘭花 含有維生素a、c、d和谷胱甘肽,能夠刺激免疫系統(tǒng),維護(hù)機(jī)體免受疾病攻擊,進(jìn)步免疫力。
                 
                    卷心菜 富含谷胱甘肽,具有抗氧化、加強(qiáng)免疫力的功用。
                 
                    大蒜 含有一些抗氧化物,能夠抵御侵入免疫系統(tǒng)的病菌,包括與胃潰瘍和胃癌有關(guān)的幽門桿菌。大蒜剝皮后,最好放置15-20分鐘,然后再烹飪,這樣能夠激活提升免疫力的酶類。
                 
                    菠菜 含有葉酸、維生素c、纖維素、抗氧化物等成分,有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)dna,加強(qiáng)免疫力。
                 
                    蘑菇 含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑,還含有b族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統(tǒng)安康發(fā)揮重要作用。
                 
                    葡萄柚 富含維生素c,能夠治療感冒和流感,還含有大量的增加免疫系統(tǒng)生機(jī)的類黃酮。
                 
                    杏仁 含有的核黃素、煙酸、b族維生素,有助于抗擊壓力;富含的維生素e,能夠增加免疫力。
                 
                    牡蠣 含有礦物質(zhì)鋅,具有抗病毒、進(jìn)步男性性能力、促進(jìn)傷口愈合、免疫系統(tǒng)功用等作用。
                 
                    麥芽 富含鋅、b族維生素及其他一些重要維生素和礦物質(zhì),還含有纖維素,蛋白質(zhì)和不飽和脂肪,具有抗氧化、加強(qiáng)免疫力的作用。
                 
                    茶 含有抗病的茶多酚和類黃酮,這些抗氧化物能夠發(fā)現(xiàn)損傷細(xì)胞的自由基并毀壞它們。

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