中堂農產品配送中心 推薦 來月經不能吃什么

　　痛經是指婦女在經期及其前后，呈現小腹或腰部疼痛，以至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，以至昏厥，給工作及生活帶來影響。女性經期有很多需求留意的，否則會招致痛經，那么，經期不能吃什么食物?針對這個問題，下面來引見一下。

　　經期不能吃什么食物?

　　痛經是女性日常生活中常常會遇到的情況，不少女性對痛經并不能惹起足夠的注重，其實，痛經能夠在平常的生活中加以調理，呈現痛經后合理的飲食也是緩解病癥的關鍵，假如食物攝入不合理則會加重病情。那么，經期不能吃什么食物?

　　女性特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該防止在經期內食用，以免形成血液不流利的情況。

　　經期吃什么食物好?

　　經期需求多補充維生素E類食品。合理營養的請求，主要是指食物中應該含有機體所需求的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經患者應多吃些此類食物。

　　溫馨提示：以上就是關于經期不能吃什么食物的引見，女性朋友在日常生活中，要多理解如何預防痛經，在呈現疑似病癥后要及時就醫，查明病因，在專業醫師指導下辨癥施治，同時保持健康的生活習慣與樂觀心態，爭取早日康復。