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夏季我們都會選擇涼茶來解渴解暑，但總不能不斷去買紅罐涼茶，那多燒錢呀。今天就教你，涼茶本人在家做起來！

天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式，但是，如今市面上的涼茶含糖量高，消暑保健功用已大打折扣。其實(shí)，本人制造涼茶，不但能保證其清熱解暑成效，還能夠依據(jù)個人口味和體質(zhì)做出調(diào)整。下面幾種解暑茶制造方法簡單，大家不妨一試，所用到的原料能夠去中藥店選購。

自制消暑涼茶

百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用，否則會惹起腹瀉。

藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水吞沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，特別適用于脾胃虛寒、腸胃功用較差的人飲用。

桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中，參加500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后參加適量白糖、20克銀耳，參加開水沖泡，涼后即可飲用。

烏梅解暑湯：取4顆烏梅，白糖適量，參加1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。此茶可生津開胃。

薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，合適夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平常怕熱、愛出虛汗者忌飲。

夏季在家里本人制造涼茶，不但能保證其清熱解暑成效，還能夠依據(jù)個人口味和體質(zhì)做出調(diào)整。