新穎的水果含有豐厚的維生素以及其他人體所需求的微量元素，對人體安康是很有協助的。此外，有些水果含有的物質是構成男性精子的重要成分，正常人多吃這些水果有助于進步精子生機，而精子比較少或是精子質量比較差的男性，多吃這些水果有助于增加精子的數量，進步精子的質量。那么男人吃什么水果能夠補精子？接下來將針對這方面的內容停止細致引見。

男人吃什么水果能夠補精子？維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、堅持性器官不受損害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為親密，具有避免性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及加強精子生機的多種作用。含維生素E食品多在加工中被毀壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于群眾水果蔬菜之中。

有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，能夠增加不育男性的精子數量。研討人員們在實驗開端之后，曾經有六對夫婦勝利受孕。研討人員發現：“我們發現精子的數量和運動才能都有了顯著進步�？诜�番茄紅素療法，看起來確實對緣由不明的不育癥有較好的療效。”研討人員研討得出：“在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。”承受調查的男性年齡在二十三歲至四十五歲之間，在實驗停止過程中，他們連續三個月，每日兩次口服兩毫克番茄紅素。結果發現，在番茄紅素指數和不育癥之間存在直接的聯絡。

在口服番茄紅素三個月以后，醫生發現百分之六十七的病人的精子情況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，百分之六十三的病人的精子結構有了改善。

除了這些水果外，獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐厚的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E，對男人補精子有一定的好處，

男人吃什么水果能夠補精子？相信通過以上內容的引見，大家曾經有所了解。生活中能夠補精子的食物是比較多的，因此對于精子質量有問題的朋友在日常生活中能夠多攝入這些食物。