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到了夏天，由于氣候酷熱，許多人都喜歡和冷飲來降暑，家庭醫生在線糖尿病專家說，即便是安康的人這樣做都是不對的，更何況糖尿病病人了。那么，糖尿病患者如何度夏呢？下面和下邊一起來討論一下：

夏天血糖低于其他時節

夏天天氣悶熱，人們食欲普遍減退，碳水化合物的攝入量減少。此外，室外活動增加，對血糖的應用增加，與此同時，夏天白晝時間較長，天熱也容易睡眠缺乏，形成體內熱量耗散，體內的新陳代謝旺盛，相對耗費的血糖也增加。所以，糖尿病患者在丈量血糖時，常常發現夏天的血糖較其他時節偏低。

糖尿病人喝冷飲危害多

糖尿病人普遍胃腸功能較差，加上有些降糖藥會對胃部有刺激，喝了冰鎮水后容易惹起胃腸功能紊亂，進而呈現腹瀉等胃腸疾病。拉肚子次數多會使體內脫水，血糖會升高；腹瀉或嘔吐還可招致水和電解質代謝紊亂，誘發高滲性昏迷。

飲料大都含糖，糖尿病患者也不宜多吃。糖尿病患者不要貪涼的另一重要緣由是相當數量的老糖友患有另一慢性并發癥——糖尿病下肢動脈粥樣硬化病。有些以至呈現動脈狹窄和供血缺乏。一旦遭到冰冷的攻擊，則動脈痙攣缺血，病情會忽然加重。

夏季糖尿病病人應多喝水

糖尿病患者度夏不可太貪涼，應少吃生冷食品和飲料。倡議糖尿病人最好喝溫白開水，老人每天飲水應保證在1500～2000毫升，假如呈現中暑、嘔吐或者腹瀉的狀況，還應該多補充一些水分。在飲食上就更要慎重，宜油膩忌油膩，食用易消化的食物，多食用蔬菜。糖尿病人患了胃腸炎后忌在飯后運動，最好多休息，減少運動量，也可適量做些輕緩的運動。在睡覺的時候不要吹空調，倡議用空調時，室內外溫度相差不要超過5℃，還要特別注意2～3小時開窗通風。

夏季飲食“糖友”莫貪多

夏季酷熱，熱量耗費大，人們常常比其它時節吃得更多，因而糖尿病患者常常在不知不覺中放松了對飲食的控制。專家提醒，夏季糖尿病患者飲食需要科學合理地控制總熱量。

身體總熱量控制是關鍵

飲食控制的關鍵是總熱量控制，所謂總熱量控制即身高減去105的常數就是標準的公斤數，比如身高是165厘米，標準公斤數就是60公斤，應該攝入的熱量是每公斤體重攝入30千卡，用60乘以30就等于1800千卡的熱量。

飲食要節制

糖尿病人有的是什么都敢吃，毫無顧忌，這是不對的。有的什么也不敢吃，這樣越來越瘦，會影響抵抗力。這兩種態度都是錯誤的，糖尿病人雖然什么都能吃，但一定要科學地吃。

五谷雜糧應多吃

很多人覺得糧食應少吃，吃了糧食后血糖就會高，實際上糖尿病人還是要吃糧食的。由于減少糧食的攝入會使肉的攝入增加，一兩瘦肉里面蛋白質只有9克，還有5克動物脂肪，肉吃得多必然油就多。個子不高的一天主食量應在4-5兩，個子高一些的（1米7以上）應在5兩以上。