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生菜蛋卷的做法

發(fā)布時(shí)間：2021-12-23 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心

張圖片“非常低脂的一款可當(dāng)早餐也可下午茶還能當(dāng)菜。”食材明細(xì)主料生菜適量雞蛋個(gè)調(diào)料甜辣醬少許清淡口味煎工藝十分鐘耗時(shí)普通難度生菜蛋卷的做法步驟準(zhǔn)備生菜洗干凈。雞蛋。生菜切細(xì)絲。將雞蛋蛋白蛋黃分開放。蛋

生菜蛋卷的做法

1張圖片

“十分低脂的一款可當(dāng)早餐也可下午茶還能當(dāng)菜。”

食材明細(xì)

主料

生菜適量
雞蛋 3個(gè)

調(diào)料

甜辣醬 少許

油膩口味
煎工藝
十分鐘耗時(shí)
普通難度

生菜蛋卷的做法步驟

1
準(zhǔn)備:生菜洗潔凈。
2
雞蛋。
3
生菜切細(xì)絲。
4
將雞蛋蛋白蛋黃分開放。
5
蛋白放入生菜絲里攪拌平均。
6
熱鍋放油，倒入生菜蛋白液，盡量攤平中小火煎制。
7
約兩分鐘左右將蛋餅卷起來如圖所示這樣。
8
然后再將蛋黃液倒入鍋里煎。
9
看黃蛋液差不多凝固時(shí)。
10
將方才的生菜蛋白卷將蛋黃卷起來，略微用鏟子壓緊實(shí)，多翻動(dòng)煎一會(huì)即可。
11
切件裝盤，擠點(diǎn)甜辣醬，開吃咯。
12
廢品圖。
13
配碗燕麥牛奶早餐營(yíng)養(yǎng)能量滿滿的。

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