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中堂蔬菜中心 推薦 養肝潤肺靚湯 天麻雪耳魚頭湯

發布時間：2017-06-20 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

養肝潤肺靚湯 天麻雪耳魚頭湯

時間:2015-03-24 10:10 來源:安康飲食網 作者:中醫師 點擊:次

　　資料：天麻、雪耳各15~20克，鮮紫蘇葉3~5克，大魚頭1個（約600克），生姜4片。
 
　　烹制：各物分別洗凈。天麻、雪耳稍浸泡；把魚頭去鰓，切塊，煎至微黃，濺入少許熱水。一同與姜下瓦煲，參加清水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改文火煲約1個小時，下鹽便可。為3~4人量。

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