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                老人養生要“七少” 身體強健精神好
                  
            
                  
                發布時間：2017-05-07 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全
                  
            
                  
                
                
	人到了一定年紀，不僅各項生理機能會發生變化，心理也會隨之出現異常，容易產生一些消極、悲觀的心理;再加之勞少逸多，嗜食肥甘，就會不可避免地罹患老年常老年朋友們注意啦，人到了一定年紀，不僅各項生理機能會發生變化，心理也會隨之出現異常，容易產生一些消極、悲觀的心理;再加之勞少逸多，嗜食肥甘，就會不可避免地罹患老年常見病。
                

                
	
                

                
	老年朋友們注重身體養生的同時，還要加強心理“養生”--記住這“七少”，讓自己的身體保持在最佳狀態。
                

                
	 
                

                
	 
                

                
	少怒
                

                
	 
                

                
	怒為老年人健康的大敵。《內經》說：“百病生于氣”、“怒則氣上”、“怒傷肝”。發怒可使人氣機不暢，出現氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，尤其是心血管病和腦血管病，故老年人應戒怒。
                

                
	少欲
                

                
	 
                

                
	古代養生家認為，清心寡欲，恬淡虛無，則正氣充足，身心健康;若利欲熏心，追求名利，就會使氣機紊亂，易產生氣滯血瘀疾病。
                

                
	 
                

                
	 
                

                
	少色
                

                
	 
                

                
	凡長壽之人皆以“遠房幃”為其經驗之一。因為房勞過度則傷腎，腎氣損傷會使人衰老。年輕人也會未老先衰。何況老年人為衰陽之體，更宜少色或禁色以保精。
                

                
	 
                

                
	少言
                

                
	 
                

                
	言多傷氣。言多則氣息不勻，易傷肺氣，亦傷中氣。氣與精、神密切相關，氣聚則精足，精足則神怡。故少言可以積氣生精，精足可以全神。另外，老年人言多善誤，不討兒孫喜歡，反而轉喜為憂。病。那應該怎么做呢……
                

                  
                
                  
            
                  
        
                  
          
    
                  
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                    QQ：815665333
                  
                    網址：www.szfantianfs.com
                  
            
                  
        
                  
    
                  
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
            
                  
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
                        東莞蔬菜配送電話：134-804-11888  蘇首宏 24小時售后服務熱線：400-0769-006   
                        
                  
                        公司地址：東莞東城桑園二區十路19號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號-1
                  
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                    工商網監  
                
                  
                
                  
                
                  
            
                  
        
                  
        
                  
        
                  
    
                  
      
    
                  
        
                  
              
        
                  
    
                  
     
  



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