豆制品增加還是減少乳癌風(fēng)險(xiǎn)？

    這些年，人們關(guān)于大豆能否會增加乳癌風(fēng)險(xiǎn)仍存在爭議。一些細(xì)胞數(shù)據(jù)和動物研討標(biāo)明，大豆產(chǎn)品中的化合物可能具有類雌激素作用，對乳癌患者不利；但有的研討又標(biāo)明，大豆產(chǎn)品可能具有抗癌作用。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，亞洲人群中的乳腺癌發(fā)病率要低得多，這是由于比西方人食用了更多大豆產(chǎn)品。那么，事實(shí)到底如何呢？

 

    “豆制品會致癌”的根據(jù)

 

    來自哪里？

 

    美國西雅圖弗雷德·哈金森癌癥研討中心的癌癥預(yù)防項(xiàng)目負(fù)責(zé)人紐豪斯表示，有關(guān)大豆的爭議始于體外實(shí)驗(yàn)和細(xì)胞數(shù)據(jù)。在這些實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家測試了異黃酮對實(shí)驗(yàn)室癌細(xì)胞的雌激素效應(yīng)（雌激素是大多數(shù)乳腺癌的主要驅(qū)動要素）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，異黃酮和雌激素具有類似構(gòu)造，具有弱雌激素效應(yīng)。這意味著它能夠在乳腺癌細(xì)胞上與雌激素受體分離，并可能具有與雌激素類似的效果，可能招致癌細(xì)胞生長。研討還遠(yuǎn)未對兩者之間的因果關(guān)系得出結(jié)論，但乳腺癌和大豆的聯(lián)絡(luò)曾經(jīng)成為了搶手的話題，美國俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)院綜合乳房中心的醫(yī)學(xué)助理教授薩德賽說，至少有2/3的患者會咨詢他能否吃大豆。

 

    “吃大豆制品易得乳腺癌？”

 

    事實(shí)并非如此

 

    值得留意的是，以上大部分?jǐn)?shù)據(jù)都來自對細(xì)胞或動物停止的實(shí)驗(yàn)室研討，而不是針對人類停止的研討。夏威夷大學(xué)癌癥中心預(yù)防醫(yī)學(xué)博士和營養(yǎng)流行病學(xué)家馬斯卡里尼克以為，“大豆增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)”的結(jié)論是基于高濃度異黃酮的動物研討，人類的飲食方式常常難以到達(dá)這一濃度。相反，關(guān)于一些人來說，大豆提供的蛋白質(zhì)可能比肉類更好，熱量更低。“對一個(gè)大豆攝入量為中低度的女性，我絕不會阻止她吃大豆”，薩德賽也表示，即使對乳腺癌患者而言，大豆也能夠成為健康、均衡飲食的一部分。

 

    但以上專家都警告不要使用大豆補(bǔ)充劑。紐豪斯說，他們關(guān)于大豆補(bǔ)充劑的數(shù)據(jù)非常少，關(guān)于其中的一些非處方產(chǎn)品（潮熱藥物、絕經(jīng)后藥物都含有大量異黃酮），沒有足夠的數(shù)據(jù)確定它們有益與否。薩德賽表示，考慮到一部分實(shí)驗(yàn)給出大豆的負(fù)面效果，他常告訴患者不要服用大豆補(bǔ)品，女性也不要服用大量的大豆，但每天喝一杯豆?jié){完全沒問題，每天吃5～10克大豆不會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。“只要是食物就沒關(guān)系，應(yīng)該考慮藥丸和注射劑中的異黃酮，而不是一塊豆腐中的異黃酮。”馬斯卡里尼克說。她以為，關(guān)于高蛋白飲料和含有豆類蛋白的食品，應(yīng)當(dāng)和醫(yī)生討論之后再考慮服用。

 

    如果平時(shí)蛋白質(zhì)主要來源是豆腐或其他大豆產(chǎn)品，薩德賽說自己不會阻止患者繼續(xù)食用，“因?yàn)槿匀粵]有證據(jù)標(biāo)明大豆對乳腺癌有負(fù)面影響。但我會與患者討論這些數(shù)據(jù)，并提醒他們，改變攝入的蛋白質(zhì)方式也是一種選擇。”

 

    關(guān)于沒有患乳腺癌的女性，吃大豆不必有任何擔(dān)憂，每天享用一杯豆?jié){，或者吃些毛豆開胃菜，都是完全安全的。