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                黃江送菜 推薦 熬夜后眼睛干澀補點什么

                發布時間:2017-08-19 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
                熬夜后眼睛干澀補點什么
                熬夜后眼睛干澀補點什么

                  如今熬夜現象非常普遍,中醫以為熬夜耗傷人體津液,瞬目減少,角膜得不到及時光滑和滋養,會呈現眼睛紅、干澀、流淚等病癥,除了滴眼藥水,平常在飲食上也要恰當給眼睛補一補。
                 
                  1、多吃水果。獼猴桃、橙子等水果富含維生素c,能夠肅清對眼睛有傷害的自由基。
                 
                  2、多吃蔬菜。胡蘿卜、菠菜、番茄等富含多種維生素,有助于緩解眼部不適。
                 
                   3、多吃豆制品。豆奶、豆腐、黃豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等,這些物質對眼睛都有好處。

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