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                發布時間：2017-07-10 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
                  
            
                  
                 
	通知您長痘痘后的飲食應該怎樣吃
                 
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	　　1、戒掉含糖食物
                 

                 
	 
                 

                 
	　　糖果、蛋糕、甜飲料等，以及甜湯、甜粥之類加糖的家常食物最好別吃。甜食促進痘痘生長已是常識。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　2、降低食物血糖反響
                 

                 
	 
                 

                 
	　　減少精米白面食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧，比方不加糖的燕麥粥、紅豆粥之類，能夠有效降低食物的血糖反響。
                 

                 
	 
                 

                 
	　  3、少吃牛羊肉
                 

                 
	 
                 

                 
	　　紅肉類會升高痘痘的炎癥反響，而且不利于降低雄激素水平，能夠改食豆制品和雜豆類。豆制品含有膳食纖維，豆固醇和大豆異黃酮都有利于均衡較高的雄激素水平。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 
         

                  
                
                  
            
                  
          
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
                        東莞蔬菜配送電話：134-804-11888  蘇首宏 24小時售后服務熱線：400-0769-006   
                        
                  
                        公司地址：東莞東城桑園二區十路19號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號-1
                  
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