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推薦 防曬吃什么？黃瓜生姜粥抵抗日曬食療效果好
                  
            
                  
                發布時間：2017-06-19 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
                  
            
                  
                 
	防曬吃什么？黃瓜生姜粥抵御日曬食療效果好
                 
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	    日曬激烈時，有些人臉上會呈現許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。黃瓜生姜粥抵御日曬食療效果好。
                 

                 
	 
                 

                 
	    具體做法是：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火燒開后，改用小火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，放入鹽調味即可。一日兩次溫服，能夠潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐厚的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消弭雀斑、增白皮膚。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 
         

                  
                
                  
            
                  
          
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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