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                高埗蔬菜糧油 推薦 緩解痛經 經前5天按摩4穴超管用

                發布時間:2017-05-18 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:飲食資訊


                女性自我穴位按摩對痛經的治療,普通多主張在經前5~7天開始治療,月經來潮中止,待下次月經來潮前再按摩治療。穴位按摩的目的是引血下行,因而女性采用穴位按摩治療痛經,須在經前當下腹部、腰骶部呈現疼痛時操作。如手法得當,可使經期提早1~2天,隨著經血排出,疼痛也會隨之消逝或減輕。

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                治女性痛經按摩4穴位超管用(圖)

                三陰交穴

                穴位位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣前方。

                按摩辦法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

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                治女性痛經按摩4穴位超管用(圖)

                子宮穴

                穴位位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的間隔各有一點即是此穴。

                按摩辦法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。

                成效:刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

                治女性痛經按摩4穴位超管用(圖)

                太沖穴

                  穴位位置:腳大趾與第二趾之間。

                按摩辦法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

                成效:具有明顯疏肝止痛的作用。不只能夠治療痛經,還能夠治療多種婦科疾病。

                治女性痛經按摩4穴位超管用(圖)

                血海穴

                穴位位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會呈現一個凹陷的中央,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

                按摩辦法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

                成效:具有引血歸經、治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

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