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人的一生中有1/3的時間是睡在床上渡過的，床能夠說是一個隨同我們時間最長的同伴，這個同伴的擺放位置選對了，不只能保證高質(zhì)量的睡眠，而且能影響到其他2/3時間的工作及生活質(zhì)量。

據(jù)專家引見，以下擺放床位辦法影響睡眠和安康：

1.東西朝向。擺放床位時不宜東西朝向，這是由于地球自身具有地磁場，地磁場具有吸收鐵、鈷、鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因而睡眠東西方向，會改動血液在體內(nèi)的散布，尤其是大腦的血液散布，從而惹起失眠或多夢，進而影響睡眠質(zhì)量。

2.床位正對梳妝鏡。擺放床位時不宜正對梳妝鏡，這主要是由于夜間起夜時，在光線較暗的中央，會在忽然抬頭睜眼的霎時，看到鏡中本人的身影，容易受驚嚇或者惹起心情動搖。

3.床頭正對門口或者窗下。床頭不宜設在臥室的門口，使人在客廳里能對臥室一覽無余，對床上物品清晰可見，會使臥室缺乏寧靜感和安全感，影響睡眠。另外床頭設在窗臺下，夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體，同時亦缺乏安全感，影響睡眠質(zhì)量。

4.床墊上下不平。現(xiàn)代生活用彈簧墊較多，假如床墊質(zhì)量不好，彈簧會發(fā)作變形。睡變形的床墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環(huán)，使人疲倦容易生病，從而會影響安康。所以床墊選擇也十分重要。