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蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活潑的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對(duì)精液的構(gòu)成非常有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，進(jìn)步性功用、刺激生殖才能，同時(shí)加強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功用。

雞蛋

作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成類似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7% ( 牛奶也僅為85%)，同時(shí)，雞蛋是加強(qiáng)人體性功用的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

大蔥

醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，蔥的營(yíng)養(yǎng)非常豐厚，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不只醒腦醒神，其抗抑郁成效好像服食興奮劑，會(huì)格外增加性欲。而且愈純粹的巧克力含咖啡因愈多，催情成效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質(zhì)，能令腦部釋放墮入愛(ài)河般的沉醉覺(jué)得。

魚(yú)子醬

被視為催情食物已有幾個(gè)世紀(jì)，其神秘成效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價(jià)錢，極為豐厚的營(yíng)養(yǎng)，確實(shí)讓人很憧憬，能夠在特別的日子時(shí)調(diào)理心情。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

紅酒

固然能帶來(lái)浪漫氛圍，并且讓人緩減慌張和憂慮，但其實(shí)酒精是一種令人在初期進(jìn)入興奮、后期則形成抑止的抑止劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會(huì)令性愛(ài)表現(xiàn)欠佳。

香料

聽(tīng)說(shuō)香料是自然催情劑，由于濃郁的氣息曾經(jīng)讓人很沉醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環(huán)，芥末刺激性腺??想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，由于其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。另外，西方人用羅勒這種香料做菜來(lái)充當(dāng)催情藥，也由于它濃郁的香氣能帶來(lái)神奇而具誘惑性的感官刺激。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

韭菜

在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。不只質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐厚。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，由于韭菜籽為激性劑，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。

海藻

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)研討發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物。碘缺乏或不足還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功用衰退、性欲降低等。因此經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

麥芽油

歐洲人有一種加強(qiáng)性功用的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能加強(qiáng)性功用。這是由于麥芽油中含豐厚維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，加強(qiáng)心臟功用和男性的性才能，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。男性若嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖才能。

果仁

各種果仁中含有豐厚的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是加強(qiáng)性欲的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可加強(qiáng)性欲。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有自然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

牡蠣

含豐厚的鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運(yùn)作。研討發(fā)現(xiàn)，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功用和生殖功用減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內(nèi)鋅的最佳方法。

24種助“性”食物令你的生活多姿多彩

所謂“食色性也”，可借助以下食物來(lái)刺激你的欲念增進(jìn)你的性生活。食品與你的生活竟然有如此密切相關(guān)的作用。你會(huì)發(fā)現(xiàn)食物的魅力不只僅是滿足了你的食欲，還令你的生活多姿多彩。

24種助“性”食品：

1、韭菜，不只質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐厚。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。

2、狗肉，味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

3、泥鰍，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精成效。對(duì)調(diào)理性功用有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子構(gòu)成的作用。

4、蝦，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之成效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體的效果。

5、羊肉，是進(jìn)補(bǔ)的佳品。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，能夠治療男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中祛寒、溫補(bǔ)氣血等成效。

6、雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成類似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是加強(qiáng)人體性功用的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

7、海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功用衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8、魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研討標(biāo)明，魚(yú)肉含有豐厚的磷和鋅等，對(duì)于男女性功用保健非常重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。

9、大蔥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，蔥的營(yíng)養(yǎng)非常豐厚，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

10、蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活潑的生物活性。由于體弱、年高而性功用有所減退者，能夠堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

11、生蠔，海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

12、人參，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

調(diào)動(dòng)心情的常見(jiàn)食物（材料圖）

13、巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當(dāng)然就能進(jìn)步。

14、當(dāng)歸含有自然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

15、果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)加強(qiáng)性功用有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的成效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺。

16、山藥有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的成效。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討，山藥除了含淀粉質(zhì)、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，補(bǔ)而不膩，為食補(bǔ)佳品。