大嶺山配送蔬菜公司 推薦 餅干能點燃不是因為油

      "平常吃的餅干一點就著，是由于含油量太高！"最近，一段關(guān)于"餅干能點燃"的視頻在網(wǎng)上瘋傳：一塊散裝餅干放在紙上，一兩天后紙都會被浸上油。再用打火機一點，餅干就像紙一樣熄滅起來。不少人在看過這個視頻后得出結(jié)論，能點燃是由于餅干含油量太高，還有人試圖用"能否點燃"作為判別餅干含油量上下的規(guī)范。

      為此，《生命時報》記者專程去超市購置了三種餅干，想經(jīng)過實驗考證傳言的真實性。記者分別買來了蘇打餅干（脂肪含量36%,50克一小袋）、焙烤餅干（脂肪含量20%,200克一盒）、提子餅干（脂肪含量10%,200克一袋）。用打火機分別將三種餅干點燃后，結(jié)果和網(wǎng)上傳播的視頻差不多。餅干都是一點就能熄滅，開端的時分火焰很小，過一會兒慢慢變大。熄滅之后，餅干簡直都變成了黑色的粉末，脂肪含量較高的餅干還能明顯用手摸出"油".

      能點燃能否就和含油量高畫等號呢？國度二級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學(xué)會王旭峰通知《生命時報》記者，能點燃并不表示食物的含油量高，比方掛面，脂肪含量十分低，同樣能夠被點燃。記者買來脂肪含量為1.2%的掛面停止實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)掛面也很容易被點燃，其火苗大小并不比餅干小。對此，王旭峰解釋說，這是由于餅干和掛面這類食物中都含有淀粉，且水分很低。從另外一個角度講，含油量越高的食物，被點燃時，熄滅會更兇猛，火苗也會更大，但這與水分含量等也有一定關(guān)系。王旭峰說："這個實驗在對食物營養(yǎng)的判別上沒有太大的意義，大家能夠直觀地經(jīng)過食物配料表來理解食物的成分及各種營養(yǎng)素含量。"

      記者隨意拿起幾種餅干，發(fā)現(xiàn)餅干基本由小麥粉、淀粉、白砂糖、氫化植物油、食品添加劑等配料組成。王旭峰通知記者，現(xiàn)在市場上的餅干，其配料中的油脂主要分為三類，一種是普通植物油，一種是牛油、豬油等動物油脂，一種是含有反式脂肪酸的"氫化植物油".普通植物油相對較好，氫化植物油最不健康。為了達(dá)到良好的口感，商家還會在餅干中加入膨松劑等食品添加劑，來增加餅干的風(fēng)味。

      "如果將餅干作為臨時充饑的食物能夠，但一旦長期食用，甚至每天當(dāng)早餐，對人健康不利。"王旭峰說，他不推薦任何餅干作為日常食用的主食或者零食，特別對于老人和小孩來說。相對而言，味道比較淡、脂肪含量較低的餅干相對好一點，如果非要吃，能夠選購一些脂肪含量低的蘇打餅干作為應(yīng)急食品，切不可當(dāng)正餐食用。需要提醒大家的是，市面上有不少打著健康旗號的粗糧餅干，其油脂含量并不少，無蔗糖的餅干也含油，所以在選購時，一定要看清成分配料表，不能光聽商家宣傳。