維生素b12是制造紅細胞所必需的，并且關于神經細胞的安康和遺傳物質的構成也很重要。維生素b12缺乏癥的最初病癥包括頭暈和疲倦。假如不及時治療，維生素b12缺乏癥會招致貧血惡化，神經系統受損和其他安康問題。

維生素b12缺乏會有哪些表現？

1、手腳刺痛

維生素b12缺乏癥的另一個預警信號是手腳刺痛，類似于針刺的覺得。像大多數維生素b12缺乏癥的病癥一樣，這是紅細胞中氧氣過少的結果。

2、皮膚慘白

維生素b12缺乏的一個病癥是皮膚慘白。血液中氧氣的缺乏會影響皮膚的顏色，有些狀況下也可能會呈現黃色的皮膚，這是由于假如紅細胞變得脆弱容易決裂，會釋放出惹起黃疸的膽紅素。

3、頭暈

無故感到頭暈可能是維生素b12缺乏的預警信號。招致頭暈的要素有很多，維生素b12缺乏癥通常被疏忽。假如排除了其他的要素，補充維生素b12可能會改善頭暈的病癥。

4、焦慮

維生素b12關于心理安康至關重要，體內維生素b12缺乏的人會呈現不同水平的焦慮和抑郁等病癥。假如不及時治療，焦慮和抑郁也會形成很多安康問題。

5、疲倦

維生素b12缺乏的最初跡象之一是經常感到疲倦，這種疲倦是精神上和身體上的疲倦。假如每天晚上都有充足的睡眠，白晝還是感到疲倦，昏昏欲睡，則可能是維生素b12缺乏的緣由，由于紅細胞中的氧氣過少也會招致疲倦。肌肉疲倦的緣由有很多，比方過度鍛煉或一些疾病等。很多人不知道的是，維生素b12缺乏癥也會招致肌肉疲倦。這種必需營養素過少會限制抵達紅血球的氧氣量，從而在一定水平上影響肌肉力氣，會使肌肉有疲倦感。

6、健忘

每個人都有忘事的時分。但是當健忘成為常態時，是時分該去進行血液檢查了，這可能表明b12缺乏癥。

7、口腔問題

缺乏維生素b12也會招致口腔問題。維生素b12會影響消化酶的分泌，影響消化，維生素b12缺乏容易惹起口臭。缺乏維生素b12還會影響口腔細胞的產生，可能會招致口腔潰瘍。

8、視力問題

有時維生素b12缺乏癥患者可能還會呈現視力問題，包括視力模糊和復視。視神經病變雖然很少見，但卻是b12缺乏癥的嚴重并發癥，使視神經變得脆弱，有時會招致中央視力喪失。

9、體重減輕

維生素b12缺乏癥可能招致體重減輕。體內缺乏維生素b12可能會招致口腔問題，也會招致食欲不振，從而影響體重。

維生素b12缺乏癥是比較常見的。維生素b12是確保紅細胞，腦功能和神經組織保持安康所必需的。假如不及時治療，維生素b12缺乏會招致神經系統的進行性損害，尤其是大腦和脊髓外部的神經。維生素b12可以通過奶制品，肉和雞蛋來補充。

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