多喝水一直是養生保健倡導的，以至有一些觀念聲稱，每日必需求喝夠8大杯水。于是，有不少人堅持每天拿大杯（500毫升以上）喝8杯水，固然曾經呈現了不想喝水的覺得，但仍舊逼迫本人繼續喝。其實，多喝水是個好習氣，人體每日大約需求補充2000毫升水分，其中包括蔬果中的水分，以及喝湯、喝粥攝入的水分。但是，喝水過多也會對安康有害，以至會致心跳驟停，這是最近發表在《美國國度科學》雜志上的一項新研究成果。

 

    澳大利亞墨爾本大學以及弗洛里神經科學和心理安康研究所的科學家經過實驗發現，口渴時人的大腦會發作信號，應該喝水了。當喝水的需求滿足后，人會有舒適的覺得，用核磁共振成像技術掃描大腦，則發現大腦中的前扣帶皮層以及眼窩前額灰質區兩個區域被激活了。在喝足水的狀況下不再喝水，大腦中的硬膜、小腦以及運動灰質這個與運動控制和諧和有關的區域被激活，它們的活潑是為了發送中止飲水的信號，此時喝水會有不舒適的覺得；假設無視這一信號，仍要繼續喝水，就會形成腎臟的最大利尿速度。過剩的水分會使細胞收縮，發作脫水，體內鈉離子濃度過低，招致低鈉血癥，會呈現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等病癥，嚴重者易惹起腦水腫，招致痙攣、譫妄、昏迷，以至心跳驟停。