男性關(guān)于壯陽的信息總是像動(dòng)物一樣靈活，但是在甄別的時(shí)分又常常馬虎大意，一不小心就會(huì)墮入壯陽誤區(qū)，今天就教大家跳出五大壯陽誤區(qū)，以及在秋季如何用飲食壯陽？

男性常見五大飲食壯陽誤區(qū)

誤區(qū)一、辣椒能夠進(jìn)步性能力

印度、南美洲很多人以為，辣椒外觀相似男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只要抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完整無關(guān)。

誤區(qū)二、牡蠣是催情劑

心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊?大衛(wèi)森以為，牡蠣特殊的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能協(xié)助進(jìn)步系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

誤區(qū)三、香料有助于進(jìn)步性生活樂趣

源自亞洲的很多香料被人以為能夠挑起性欲。但是據(jù)專家丈量顯現(xiàn)，運(yùn)用香料后，陰莖充血水平并無太大變化。

誤區(qū)四、巧克力具有催情作用

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)氣把巧克力與愛情聯(lián)絡(luò)在一起。但在心理學(xué)者的研討中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤區(qū)五、松露是具有壯陽作用

古希臘人和羅馬人堅(jiān)信松露具有壯陽作用，這種見地影響了很多現(xiàn)代歐洲人。但是據(jù)美國著名松露研討專家引見，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)標(biāo)明對(duì)人有效。

關(guān)于以上這些食物，很多人都誤以為具有催情效果，其實(shí)這是一種飲食誤區(qū)。要進(jìn)步性能力，還是要增強(qiáng)鍛煉，合理飲食左右開弓，堅(jiān)持良好的身體體魄最重要。

男性應(yīng)該如何用飲食壯陽呢

秋季應(yīng)多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

此外，按照中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的原理，男士可適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動(dòng)物的生殖器官），以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯(cuò)的食療補(bǔ)品。

應(yīng)多吃含鋅食品。含鋅食品有利男性健康。因?yàn)殇\能進(jìn)步精子質(zhì)量，并與男性新陳代謝、生長發(fā)育以及其它多種生理功能關(guān)系極為密切。在男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。多吃富含鋅的食品（牡蠣、蝦、蟹、海魚、牛肉、豆制品），還有助于預(yù)防前列腺問題。

多吃含西紅柿紅素食品。研討標(biāo)明西紅柿紅素是男性最需要的營養(yǎng)素之一，它主要能讓前列腺更健康。諸多專家都對(duì)這類食物元素十分推崇。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，能夠清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男性等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100至200克西紅柿，能滿足身體對(duì)西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

增強(qiáng)身體的鍛煉并配合飲食，才是男性壯陽之道，小心不要墮入誤區(qū)了哦。