從口中分發(fā)出來的難聞口吻，既讓他人膩煩，也讓本人為難，真是讓人懊惱不已！口臭雖不是大病，但是卻讓人身心都備受傷害。小編為你引薦8個(gè)食療方，吃出清爽口吻，不再為口臭懊惱不已。

咸魚頭豆腐湯

咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，關(guān)于口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有成效。

資料：咸魚頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。

做法：洗凈一切資料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，參加適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克（干品15克）洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再參加薄荷葉汁，煮沸即可食用。

藿香粥

將藿香15克（鮮品30克）洗凈，放入鋁鍋內(nèi)（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，參加藿香汁，再煮沸即可食用。

荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之后，和米一同熬制，煮成稀粥即可。晚餐時(shí)食用，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣，生津養(yǎng)血成效。適用于口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

生蘆根粥

專治因舌干或牙齦腫爛形成的口臭。

資料：蘆根30克，大米50克

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，參加適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，參加米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

黃瓜粥

專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

資料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

【健康鏈接】去除口臭的食物

1.牛奶：

有些人吃大蒜后口吻很難聞，如果此時(shí)喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.檸檬：

是一種常見的水果，具有生津、止渴、祛暑的成效。可在一杯沸水里，參加一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3.香芹：

香芹是最有助于消除口中異味，尤其是煙味的食物。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。

4.酸奶：

有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的成效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5.金橘：

關(guān)于口臭伴胸悶食滯的患者，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的成效。

6.蜂蜜：

蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的成效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。可采用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

7.柚子：

是除酒味最好的水果。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的成效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。