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祛濕是我們中醫上常見的說法，人們常常由于濕氣的入侵，招致我們的身體容易呈現濕疹，或者是部分關節的疼痛，或者是脾胃的濕熱，肝膽的濕熱等，給我們的身體健康形成了極大的影響，因而我們需求祛濕，而飲食上的祛濕就是較為常用的。那么，吃什么能夠祛濕？下面我們一起來看看引見吧！

中醫以為濕邪有兩種，一種是外濕，一種是內濕。外濕多因氣候濕潤、涉水淋雨、居處濕潤所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。另外一種濕氣是內濕，內濕是疾病病理變化的產物，多由嗜酒成癖或過食生冷，致使寒濕內侵、脾陽失運，濕自內生。像經常喝冰啤酒、冷飲等招致脾陽受傷，這樣濕氣就重了。

不論是哪種濕邪，都會讓人呈現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功用減退的病癥，還常伴有肉體委靡、嗜睡、身體發困、肚子脹、不想喝水、舌苔白膩等，這一系列病癥都與“濕濁內盛”有關。

一、袪濕豬骨湯

資料：土伏苓袪濕湯料半包，豬骨1斤，鹽適量。

做法：

1、豬骨洗凈斬件焯水；土伏苓袪濕湯料洗凈。

2、將一切原料放入電砂煲中，參加適量清水煲2小時，再參加適量鹽調味即可。

二、綿茵陳煲鯽魚湯

資料：白鯽魚一尾，綿茵陳2兩（略沖洗），（可另加葛花少許），蜜棗3個，姜2片。

做法：

1、白鯽魚宰好洗凈，吸干水份，用油煎至兩面焦黃。

2、湯鍋注滿熱水，與其他資料同放入，大火煮開15分鐘，轉中火煲兩小時，調味即可。綿茵陳自有特殊香氣，煲出來的湯香味共同，是好喝的藥材湯之一。

三、消暑去濕湯

資料：去濕資料湯包1包，冬瓜500克，姜，豬骨1盒，鹽。

做法：

1、冬瓜洗干凈留皮切塊，姜切片（3-4片），去濕湯料洗干凈晾干備用。

2、一切資料參加瓦煲內加水大火煮開后改中小火熬2個小時左右加鹽調味即可。

四、冬瓜薏米湯：

冬瓜味甘、淡、性涼，含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等，具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏仁又是一種美容食品，常食能夠保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

上述內容就是關于“吃什么能夠祛濕 養生湯療法”的相關引見，相信大家對此已經了解了，希望正處于濕氣入侵的人，為了祛濕，趕緊的行動做一鍋好好的養生祛濕湯，讓身體盡快的恢復健康！