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                東莞食品配送中心推薦 紫薯和山藥搭配可以護眼助消化
                  
            
                  
                發布時間：2017-07-09 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
                  
            
                  
                 
    	  
                紫薯和山藥搭配能夠護眼助消化
                 
    	  
                時間:2015-05-19 10:41 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
                 
            
                 
	    紫薯和山藥是很多家庭生活中常備的食材，不過你曉得嗎，將紫薯和山藥簡單搭配后，就能得到1+1大于2的成效。
                 

                 
	 
                 

                 
	    專家指出，紫薯富含維生素、膳食纖維，有很好的抗氧化作用。紫薯還含有豐厚的花青素，往常大家都是低頭族，不是上網看手機就是看電視，花青素對維護視力有益處。而山藥有滋補作用，能夠協助消化。她引薦了一款簡單的紫薯山藥包。
                 

                 
	 
                 

                 
	    資料：150克紫薯（紅薯）、100克山藥
                 

                 
	 
                 

                 
	    做法：1.紫薯、山藥蒸熟做成泥。
                 

                 
	 
                 

                 
	    2.用潔凈紗布包裹40克紫薯，在紫薯上加10克山藥。
                 

                 
	 
                 

                 
	    3.一同裹住后順時針悄悄改變，翻開后即成包子外形的紫薯山藥包，十分精巧營養好吃。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 

                  
                
                  
            
                  
        
                  
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
                        東莞蔬菜配送電話：134-804-11888  蘇首宏 24小時售后服務熱線：400-0769-006   
                        
                  
                        公司地址：東莞東城桑園二區十路19號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送 粵ICP備10050590號-1
                  
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