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                東莞蔬菜配送推薦：一分鐘就能學會的“拉筋自愈法”
                 
            
                 
                發布時間：2017-02-18 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食品安全
                 
            
                 
                
                
	
                

                
	上肢拉伸：
                

                
	交替式肩膀彎曲伸展訓練運動部位：上肢、肩膀與肩胛、核心肌群癥狀改善：肩頸酸痛、肩周炎老年族群：上肢、軀干及核心肌群協調性及對稱性訓練。
                

                
	
                

                
	腰背拉伸：
                

                
	腰背傾斜訓練運動部位：核心肌群、后背部肌群、軀干、下肢改善癥狀：下背痛、站立姿勢矯正、骨質疏松、代謝癥候群老年族群：預防跌倒、增進功能性體能、平衡與協調的能力。
                

                
	
                

                
	動態拉伸訓練：
                

                
	 
                

                
	彎曲、伸展動作搭配軀干旋轉運動部位：上肢、肩膀與肩胛、核心肌群、軀干、下肢。改善癥狀：下背痛、肩周炎、代謝癥候群老年族群：軀干功能性肌力訓練、下肢與腰背柔軟度訓練、動態平衡訓練。
                

                 
                
                 
            
                 
        
                 
         
    
                 
    
                 
    
                 
    
                 
        
                 
            
                 
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
                 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
                 
                                            蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 
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                    工商網監 
                
                 
                
                 
                
                 
            
                 
        
                 
        
                 
        
                 
    
                 
     
    
                 
        
                 
             
        
                 
    
                 
 
     
 



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