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中堂送菜公司推薦常吃海產(chǎn)品對身體健康有這幾大好處

常吃海產(chǎn)品對身體安康有這幾大好處

　　眾所周知，經(jīng)常食用海產(chǎn)品對人體安康非常重要。但是你真的理解海產(chǎn)品的好處嗎？專家教你應(yīng)用海產(chǎn)品補充身體必要元素。

　　 1、海產(chǎn)品富含聚飽和酸。海產(chǎn)品中所富含的聚飽和酸有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

　　 2、海產(chǎn)品中粗糙的結(jié)締組織少。海產(chǎn)品中所含的難以被胃消化的粗糙結(jié)締組織較少，所以吃海產(chǎn)品關(guān)于胃不好的人非常有益。

　　 3、海產(chǎn)品中富含碘。人的機體能夠自動合成碘，而碘過多也會形成甲狀腺變白。倡議適量從海產(chǎn)品中獲取碘元素。

　　 4、海產(chǎn)品卡路里低。低卡路里對安康非常有益，特別對體重超標的人來說，更應(yīng)該選擇低卡路里的食物。

　　 5、海產(chǎn)品所含的鎂元素能夠安撫神經(jīng)。簡直一切海產(chǎn)品中都含有鎂元素，鎂元素有調(diào)整神經(jīng)激動、降低刺激、安神催眠、對立焦慮等作用。www.foodwang.com

　　 6、海產(chǎn)品中富含有益身體的各種元素。海產(chǎn)品中富含氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)和其他微量元素。這些都是人體必需，也對安康有益。

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