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厚街送菜服務(wù) 推薦飲食療法治脂肪肝會事半功倍

飲食療法治脂肪肝會事半功倍

患上脂肪肝，相應(yīng)的治療是必不可少的。但假如患者在飲食上多加留意，能夠使治療到達(dá)事半功倍的效果。脂肪肝患者總的飲食準(zhǔn)繩如下：

1、熱量控制：男子一天熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡。

2、絕對禁酒，最好禁煙。

3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時多用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子等脂肪、膽固醇高的食物，少食煎炸食物、甜食。

4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。

5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。

6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。

7、晚餐不宜吃得過飽，睡前不要加餐。多飲水，能夠飲綠茶、花茶等，飲水時要小口的喝，不要牛飲。

常吃有益于肝臟的食物：

1、燕麥：含極豐厚的亞油酸和豐厚的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；

2、玉米：含豐厚的鈣、硒、卵磷脂、維e等，具有降低血清膽固醇的作用；

3、海帶：含豐厚的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。

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