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                大嶺山送菜服務公司推薦 補鈣知識：鈣含量≠你能吸收的量
                 
            
                 
                發(fā)布時間：2017-01-31 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
                 
            
                 
                 
	補鈣學問：鈣含量≠你能吸收的量
                 
	補鈣學問：鈣含量≠你能吸收的量
                 

                 

                 
	　　兒童骨骼生長要補鈣、中青年存儲鈣質要補鈣、孕期為了胎兒發(fā)育要補鈣、老了之后要想一口氣上五層樓還要補鈣。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　“我吃的鈣片，鈣含量可高了！”很多人這樣說。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　但你曉得有多少鈣沒被吸收，隨著大便排出來了嗎？
                 

                 
	 
                 

                 
	　　補鈣產品上標著的鈣含量，都是生產商標的，只要搞清楚不同類別鈣的吸收率，才干曉得有多少鈣是本人的。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　品種
                 

                 
	 
                 

                 
	　　存在哪里
                 

                 
	 
                 

                 
	　　特性
                 

                 
	 
                 

                 
	　　乳鈣
                 

                 
	 
                 

                 
	　　人奶、牛奶、各類牛奶制品
                 

                 
	 
                 

                 
	　　吸收率高，全脂牛奶中的脂溶性的維生素還能促進鈣質吸收。美中不足的是，牛奶中的乳糖容易惹起乳糖不耐受人群的腸胃不適。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　碳酸鈣
                 

                 
	 
                 

                 
	　　日常保健品等鈣補充劑、高鈣奶（高鈣奶里添加的鈣多為碳酸鈣而不是乳鈣，由于乳鈣較貴）
                 

                 
	 
                 

                 
	　　吸收率也比擬高，本錢比擬低廉，但對腸胃有一定刺激性。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　乳酸鈣
                 

                 
	 
                 

                 
	　　兒童補鈣產品
                 

                 
	 
                 

                 
	　　能夠溶于水，所以多用于兒童補鈣，缺陷是吸收率偏低。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　葡萄糖酸鈣
                 

                 
	 
                 

                 
	　　補鈣口服液
                 

                 
	 
                 

                 
	　　吸收率十分低，喝進去的鈣根本都排到體外了。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 
         

                 
                
                 
            
                 
         
         
     
    
                 
    
                 
    
                 
        
                 
            
                 
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                        本站永久域名：www.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                 
                        東莞蔬菜配送電話：13480411888 蘇先生 24小時售后服務熱線：400-0769-006 
                         
 
                         
 
                         
                        
                 
                        公司地址：中國·廣東省東莞市東城桑園二區(qū)十路17號 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
                 
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