東城東莞農(nóng)副產(chǎn)品配送 推薦 多吃香蕉有助于降低中風(fēng)的風(fēng)險

研討發(fā)現(xiàn)，香蕉內(nèi)含有人體豐厚的營養(yǎng)和多種維生素，可使皮膚嬌嫩光澤、眼睛亮堂、精力充沛、中途夭折，另外還有防病成效等。

英國研討人員近期的一項新研討顯現(xiàn)，香蕉大有益處，每天吃三根就能有效降低中風(fēng)的風(fēng)險。

英國華瑞克大學(xué)和意大利那不勒斯大學(xué)的研討人員剖析了11份不同研討報告的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，很多人每天攝取的鉀約1600毫克，遠(yuǎn)少于每日應(yīng)攝取的3509毫克，這樣可能招致心律不齊、易怒、腹瀉以及惡心。

鉀在人體中發(fā)揮著非常重要的作用，它能維持人體細(xì)胞內(nèi)外的正常滲透壓，參與機(jī)體組織細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)人的神經(jīng)以及肌肉的興奮性，特別對保證人的心肌具有正常舒縮功用起著至關(guān)重要的作用。

每根香蕉均勻含有500毫克的鉀，多吃不只有助降低血壓，還能控制體液均衡。每天吃三根香蕉就能攝入足夠的鉀，會使大腦發(fā)作血管阻塞的風(fēng)險降低21%。

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