黃江綠色農產品 推薦 榴蓮的營養價值

　　榴蓮的營養價值?榴蓮作為熱帶“水果之王”，以其清新細膩的口感、全面均衡的營養譽滿天下，博得“榴蓮忘返”美稱。那榴蓮到底有何神奇的營養呢?

　　1、滋養脾胃，養陰壯陽。榴蓮肉自身含有大量的蛋白質、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養都是人體生長發育的必需品，有促進細胞正常代謝的功用，調理體內酸堿均衡，從而護脾養胃、生發陽氣的作用。

　　2、活血化瘀，緩解痛經。榴蓮是熱帶水果，果肉細膩、性溫補，食用后能夠到達活血化瘀、排出體內毒素的作用，還能緩解終年腰腿酸痛的攪擾，關于緩女性例假痛經也有一定的成效。

　　3、強身健體，提供免疫力。榴蓮肉含有七種氨基酸，其中谷氨酸含量最高，醫學理論證明，谷氨酸是構成蛋白質重要物質，有調理人體新陳代謝，提供免疫力的作用，在泰國、馬來西亞，很多病后、產后的婦女都吃榴蓮要加強體質，由此可見榴蓮營養價值極端之高。

　　4、促進腸胃爬動，緩解便秘病癥。榴蓮肉固然細膩爽口，但是含有極端豐厚的植物纖維，植物纖維可加快腸胃爬動、通便治療便秘，但是用榴蓮治療便秘的朋友要多喝水，植物纖維吸水收縮，這樣才利于榴蓮發揮作用。

　　5、護膚美顏，排毒消炎。榴蓮之所以是水果之王，它全身都是寶，就連榴蓮皮(榴蓮內部白色局部)都能夠用來煮水飲用或者洗澡、擦臉，水煮榴蓮皮，滋味鮮美，有清熱解火、護膚養顏、排毒消炎的作用，現實生活中，很多人廠商會用之制造香皂，也是應用榴蓮皮排毒消炎、滋養養陰的成效。

　　榴蓮營養價值極高，適合廣大人群食用，但是食用榴蓮要注意適量，每次不能超過100克，不然容易上火，另外糖尿病、高血壓、體熱等人要少食用。

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