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身體困乏睡不醒,教你四招除濕氣
2017-04-05薏米紅豆白術(shù)粥 生活中有很多食材擁有很好地調(diào)理效果，薏米、白術(shù)和紅豆搭配就有很好的健脾化濕效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去藥店抓難喝復(fù)雜的方藥。（加桂圓、紅棗、淡竹葉、芡實(shí)等配料效果更佳）。 按摩 ①涌泉穴（見本人之前的經(jīng)驗(yàn)，乃濕氣入注人體之處）。 ②陰陵泉，人體最重要的健脾化濕穴位，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處（見圖）。 按摩此處效果甚佳。 拔罐 這是一個(gè)很好的祛除外濕的方法，也是極為普遍便捷的治療方法。 艾灸 使用艾灸盒灸肚臍處。 運(yùn)動(dòng) 生命在于運(yùn)動(dòng)，只有強(qiáng)健的體魄才是病邪最大的克星。 【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點(diǎn)、立場(chǎng)，本站也不為其真實(shí)性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，將予以刪除】