高埗糧油蔬菜配送 推薦 3成人每天坐6-8小時 女性比男性更易感染

《華爾街日報》近期報道，谷歌、Facebook等公司有越來越多員工選擇站著辦公，此舉惹起公眾對久坐危害安康問題的進一步關(guān)注。專家指出，久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風(fēng)險可能增加。

三成人每天坐6-8小時

一項近萬人參與的“久坐影響你安康嗎？”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯現(xiàn)，37.9%的人每天坐6-8個小時，26.3%的人每天3-6個小時都在坐著，九成人都是由于上班、看電視、上網(wǎng)而長期坐著。

據(jù)報道，F(xiàn)acebook目前已有200多名員工運用“站式辦公桌”，其桌面比傳統(tǒng)辦公桌高出很多，員工假如站累了，能夠坐在配套的高腳椅上休息；谷歌也思索將“站著辦公”歸入公司保健方案。

女性比男性更容易患感染

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一隸屬醫(yī)院泌尿外科王峻副教授表示，運動少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習(xí)氣，讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。

對男性而言，久坐直接壓榨前列腺惹起充血，有尿意時不及時排尿，使膀胱過度充盈，超越膀胱收縮才能時，會招致排尿無力。而女性，假如久坐時，外陰部分長時間處于濕潤悶熱的狀態(tài)，會加快泌尿系統(tǒng)四周細(xì)菌的滋生和繁衍，從而加速病變。而且女性由于身體構(gòu)造緣由，比男性更容易患尿路感染。

美國癌癥協(xié)會調(diào)查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易患心臟病和癌癥，比起坐著少于3小時的女性，早逝的概率高了37%，相同狀況下男性為18%。

“小動作”讓你遠(yuǎn)離“久坐癥”

王峻提示，久坐招致的尿路感染及慢性前列腺炎，需及時停止有效治療。在治療方式上，倡議可選擇服用清利濕熱類中成藥，如三金片等。同時，主動預(yù)防也很重要。一些簡單的小動作，能夠有效減輕久坐帶來的危害。上班一族，持續(xù)坐一小時后站起來活動一下；持續(xù)駕車1小時左右，也應(yīng)下車適當(dāng)走動；平時要多飲水、別憋尿。

【免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容，有來自于網(wǎng)絡(luò)文章，并不代表本站觀點、立場，本站也不為其真實性負(fù)責(zé)，只為傳播網(wǎng)絡(luò)信息為目的，如文章有侵權(quán)請及時聯(lián)系，將予以刪除】