陰冷潮濕的天氣對身體的影響1、陰濕天氣更易誘發(fā)感冒
中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，會(huì)傷人體陽氣，影響陽氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機(jī)，得病后多纏綿難愈，這是濕邪的病理特征。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時(shí)間的潮濕天氣屬于寒濕，人的呼吸系統(tǒng)最怕寒，有些人及兒童由于免疫系統(tǒng)不成熟，在溫差變化大、濕度大的情況下，更易得呼吸道感染，再加上濕邪纏綿難愈的特征，所以病程比較長。對于上述各種疾病，在發(fā)病前要做好自我調(diào)理，做好精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)各方面保健，要有充足的睡眠時(shí)間，尤其不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲肌體等。另外從中醫(yī)角度看，在氣候濕寒情況較重的情況下，人體易出現(xiàn)外感，咳嗽、咽炎、痰多等情況，其中一些感冒患者還會(huì)出現(xiàn)消化道感染癥狀，如食欲不振、胃脹、拉肚子等。另外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現(xiàn)疲倦、頭昏;一些慢性病如慢性風(fēng)濕疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影響而復(fù)發(fā)或加重;濕疹、接觸性皮炎病情也會(huì)出現(xiàn)加重。“中醫(yī)認(rèn)為脾主濕，因此脾虛的人受到的影響更大，更易出現(xiàn)消化道、呼吸、慢性關(guān)節(jié)痛等癥狀。”
對治：
濕為陰邪，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物。醫(yī)生建議，濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，通過吃辣，可幫助消化，增加食欲，增加體內(nèi)發(fā)熱量，從而有助于防止在高濕的時(shí)候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱現(xiàn)象。如果出現(xiàn)脘腹脹悶、不思飲食、口淡不渴、腹痛溏泄、頭重如裹、身重或腫等癥狀，除了可以飲用五花茶、去濕茶等以外，還可自己采用一些清熱利濕的食療方，用些藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、薏仁等煲些骨頭湯或單獨(dú)煲水飲，對去濕有良好作用。
2、陰濕大霧天氣不宜晨煉
大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細(xì)菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時(shí)，由于相對濕度過大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌腺的正常分泌。另外，清晨有霧時(shí)，空氣中的污染物不能向高空擴(kuò)散，使近地空氣中的污染物濃度可達(dá)最大，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速血液循環(huán)，使人體更容易吸收霧里的各種病菌。因此，霧天鍛煉不僅起不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，反而會(huì)影響人們的身體健康。所以在陰濕有霧的天氣不宜鍛煉身體。
3、潮濕天氣可引發(fā)心理障礙
在陰冷潮濕的天氣里，心理素質(zhì)較差的人會(huì)因?yàn)榛鞚峥諝舛T發(fā)抑郁癥等一些心理障礙。很多人在潮濕的天氣里無故感到疲勞，情緒煩悶抑郁，脾氣也易變得焦躁。其實(shí)，許多季節(jié)性疾病與天氣氣候的變化密切相關(guān)。醫(yī)生介紹說，氣壓、溫度、濕度、日照、風(fēng)等多種氣象因素作用于人體后，都會(huì)影響人們的生理功能，引起情緒的變化。比如，氣壓越高，血液溶解氧氣的能力越大;氣壓越低，人體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合氧氣的能力就越低，如果氣壓變化過大過快，就會(huì)使人出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等缺氧癥狀。這種生理上的變化，又會(huì)引起情緒的緊張和煩躁。醫(yī)生建議，市民在陰雨潮濕天氣要注意調(diào)整情緒，多跟人溝通。
以下選擇了一些在潮濕天氣如何去濕保持干燥的生活常識
1、隨時(shí)保持干燥。
在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時(shí)除水。
洗澡后，可以用風(fēng)扇吹干地面;洗臉時(shí)可在地上鋪上毛巾或腳墊，隨時(shí)擦拭水跡。用大電風(fēng)扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。
2、巧選除濕商品。
如顆粒型化學(xué)除濕劑，適用于密閉小型空間，如衣柜、書櫥等。選擇那些可重復(fù)使用的，它們吸飽水分后放在太陽下曬一曬就能再度使用，比較環(huán)保。木炭、竹炭可吸附水氣，兼具除臭效果，適合小面積的除濕，而且也可曬干重復(fù)使用，但每3至6個(gè)月就需更換。貴重物品應(yīng)專門存放，如相機(jī)、高檔手表等，最好放到可調(diào)控濕度的防潮箱內(nèi)，或放入密封盒里并放置干燥劑。
3、巧用廚房里的天然除濕劑。
蘇打粉，可以吸收濕氣，結(jié)塊后還能用來當(dāng)清潔劑。喝剩的咖啡渣，兼具吸濕、除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋就是方便好用的小型除濕包。洗衣粉，把它倒入紙盒中，放在需要除濕的角落，吸過水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點(diǎn)不浪費(fèi)。但特別提示的是，洗衣粉、除濕劑之類別放在米桶附近，以免米吸收了它們的味道讓人難以下咽。
春雨潤萬物，萬物復(fù)蘇，春天氣候溫和潮濕，不僅出行不便，還給身體帶來很多不好的影響。因此，我們在春天也不能夠忽視養(yǎng)生保健。尤其是要做好祛濕除陰的工作，大家可以通過以上妙招來祛除潮濕，避免受寒得病。
