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                春季飲食養生 四款藥茶要經常喝早春

                作者:首宏蔬菜配送 來源:本站 人氣:674 時間:2025-05-22

                春天時候,我們要根據天氣的變化來養生。除了在食材上下功夫外,在飲品上也要多加注意。春季喝些藥茶不僅可以緩解口舌生瘡、眼睛干燥等不適感,還能促進體內陽氣生長。中醫師推薦了四款沒有明顯禁忌癥的藥茶,大家可以根據個人喜好選擇:1、肝火旺盛--菊花
                春天時候,我們要根據天氣的變化來養生。除了在食材上下功夫外,在飲品上也要多加注意。春季喝些藥茶不僅可以緩解口舌生瘡、眼睛干燥等不適感,還能促進體內陽氣生長。中醫師推薦了四款沒有明顯禁忌癥的藥茶,大家可以根據個人喜好選擇:
                1、肝火旺盛--菊花茶
                菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝、平肝的作用,可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。消化功能好的人,沖泡時放些蜂蜜,可改善口感。
                2、視覺疲勞--枸杞茶
                枸杞甘平而滋潤,枸杞茶有滋腎、養肝、潤肺、明目、改善疲勞等功效。可以泡水喝,也可以干嚼,每次十來顆就差不多了,多吃容易引起燥熱。
                3、潤腸通便--決明子茶
                決明子味苦、甘而性涼,有祛風、清肝明目、潤腸通便的作用;對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊也有一定的輔助作用。
                4、焦慮抑郁--玫瑰花茶
                玫瑰花味甘微苦、性溫,是很好的藥食同源食物,最明顯的功效就是理氣解郁、鎮靜安撫、抗焦慮抑郁。女性在月經前或月經期喝點玫瑰花茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫瑰花還有涼血養顏、消脂除口臭等作用。
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