
失眠怎么辦?失眠容易導致頭痛,精神渙散!也許有人會說失眠了可吃an眠藥,可是畢竟是藥三分毒,對失眠藥產生依賴作用也不好。藥補不如食補。失慮也可以多吃些助眠食物。下面介紹四種“天然an眠藥”讓你安心睡個好覺。
隨著現代生活節奏的加快,工作越緊張,失眠的人也就越多。治療失眠不能單靠an眠藥,如果在天然植物中選用一些補養安神的中藥,加大米煎熬成粥。即有營養,又能安神,豈不一舉兩得。不過,藥粥治療失眠要有一定耐心才行,還應根據具體情況仔細挑選才能取得良好的效果。
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