感冒了吃什么好的快？“是藥三分毒”，因此食療，也成了人們的關(guān)注的熱點(diǎn)，人們更愿意接受吃一些好吃又有效的食物來(lái)防治感冒。
神仙粥的做法
原料：糯米50克，生姜5片，連根蔥白1棵，米醋50ml
做法：
1. 將糯米淘洗干凈，備用。
2. 砂鍋中加入適量水。
3. 燒開(kāi)后放入糯米，用勺子攪拌幾下，防止粘鍋。
4. 蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥，加蔥白﹑生姜煮5分鐘。
5. 把米醋加入粥中。
6. 攪拌均勻即可盛到碗內(nèi)食用。
食用方法：每日1~2次，趁熱服下后，上床蓋被，使身體微熱出汗。一般連續(xù)服用三至五次，感冒就會(huì)痊愈。
紫蘇粥
紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
粳米粥
粳米煮粥是感冒最宜的發(fā)汗之品，中益脾胃，不傷正氣。不要煮得太稠，粥的上面那一層米油才是米中精華。
桑葉枇杷粥
做法：桑葉18克，枇杷葉10克，薄荷6克，大米 60克，甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。
白蘿卜茶葉粥
做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許鹽熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以起到清肺熱、理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。
（責(zé)任編輯：朱曉華 實(shí)習(xí)編輯：王錦智）
