夏日來一杯涼涼的薄荷水，真的是太爽了！

薄荷，它是人們的一種常見性的中草藥。特別是在酷熱性的夏天，若是可以喝到一杯涼薄荷水，那可是非常舒適的。那么，薄荷，它關于人體有哪些成效還有作用呢?不止是外表的可以清火，味覺上的，關于人們身體上的益處也是極端多的。但是任何一個事物，都是成對比的，在有了成效與作用的同時，也會存在一些忌諱，最好是不要去冒犯。下面，小編有整理有關于薄荷的成效與作用，當然還有一些忌諱，我們來看看吧!

一、薄荷的成效與作用及益處

1、薄荷里含有著大量的薄荷因子，會讓人們的皮膚有清涼的覺得，所以也會起到一定性的消炎止疼，清熱等效果；

2、可以降低血壓，當然還可以滋補心臟；

3、若是經常性的吃薄荷類的食物的話，關于肝臟方面有很好的保護性作用呢!

4、薄荷還有抗炎癥的效果；

5、薄荷還可以協助人們停止入眠，緩解掉身體上的慌張心情；

6、可以讓頭痛的病癥緩解，關于呼吸方面有疾病的人們也是有到治療的效果；

7、薄荷還起到的是治療眼病的效果，當你眼睛覺得到疲倦的話，可以運用把薄荷草給揉碎弄在眼皮上面，可以起到消弭眼睛疲倦的效果；

8、對人體的消化效果也是極好的，由于薄荷的話可以很好的消弭掉人們胃里的積食狀況，再有就是會起到食欲方面增加的效果!

9、薄荷也有清熱利尿的效果哦，用薄荷水泡茶喝的話，也屬于是一種良藥。

二、薄荷的忌諱

以上為大家整理了一下薄荷的益處還有一些效果以及作用，大家也了解了以下。薄荷是益處比較多，但是也是存在了一些忌諱所在的，我們一起來看一看吧!

1、薄荷本身就帶有著一股比較濃烈的香味，若是身體上比較虛弱，就不要喝薄荷了。現下就是有咳嗽類病癥的人們也不要服用，可能會讓病情給加重的!

2、在晚上的時候，不要喝太多的薄荷了，會睡不著的；

3、孕媽媽們也是不要服用過量性的薄荷的，會產生一些刺激性的效果；

4、哺乳期的媽媽們也是不要喝薄荷，會對寶寶產生不好的影響!

5、也不能過量性的食用薄荷，也不要長期性服用，這畢竟是一種藥材；

6、脾胃比較虛的人們也是最好不要吃薄荷，薄荷性涼，吃過后可能會更加重病情的哦，可要注意!

以上，便是為大家所整理的，有關于薄荷的效果還有作用。關于忌諱方面，也一一一的介紹了一下。在服用一個食材的時候，我們不止是要知道它的效果，也是要知道它存在的某方面的忌諱的。希望如上所述，可以給大家一些建議。特別是在服用的時候，一定不要過量了，人體的體重也是固定在這里了，若是你超過了人體所可以隨的范圍，那可能產生的影響也是比較大的。合理的控制量，是尤為重要的，可是要記住的哦!