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厚街食堂蔬菜配送中心推薦這四種人最需要吃姜

這四種人最需求吃姜

有俗語以為“過秋不吃姜”、“夜不吃姜”，于是不少人就不敢吃姜了。營養師以為，關于體質偏寒或身體呈現了小問題的人來說，吃點姜反而能夠協助身體更安康，尤其是以下四種人。

一是體質偏寒者。女性朋友，尤其是時有痛經的，大多是體質偏寒，這些人最合適恰當吃姜。宮寒痛經時，及時服用生姜紅糖水，過一會兒疼痛就會緩解消逝。體質偏寒的人比普通人怕冷，手足發涼，吃冷食后易腹瀉，經常吃一點兒姜，可溫中去寒。

二是胃寒之人。胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的胃寒者，能夠多食姜以暖胃。假如平常就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅寒，防止身體遭到寒的傷害。

三是風寒感冒患者。生姜紅糖水驅寒效果好，這是很多人都曉得的。假如受寒感冒初起，及時服用生姜大蔥紅糖水發汗排寒，普通發汗后睡一覺，感冒立解。需求留意的是，風熱感冒萬萬不可用此方。

四是食欲不振者。俗話說，飯不香，吃生姜。姜還能夠提神醒腦，有些人吃過生姜之后，會出大汗，人頓覺神清氣爽，渾身舒適。當然，此時千萬不可受涼，此時受涼，常常會發作寒包火。

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