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推薦 牛奶和食物混合后有沉淀味兒變苦都無害
發布時間：2017-01-11 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
牛奶和食物混合后有沉淀味兒變苦都無害
時間:2016-06-04 13:00 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次
牛奶和食物混合后有沉淀味兒變苦都無害
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沉淀是蛋白和水“分道揚鑣”了
牛奶和很多食物搭配都相當美味，但是，很多網友表示，牛奶和某些食物相遇時，可能會呈現一些有點恐懼的現象。于是，我們常常聽到這樣的問題：“牛奶和木瓜一同打漿，放一會兒會凝固，滋味很苦，是有毒嗎？”“把獼猴桃加到酸奶里拌，滋味變苦了，不知能否有害？”“橙汁加牛奶會看到沉淀，有毒嗎？”“咖啡和紅茶加奶之后，為啥杯子里會呈現細細的‘豆花’？”
其實這些問題，都要從牛奶中的蛋白質說起。
固然主要成分是水，但牛奶當中的關鍵成分還是蛋白質，其中比例最大的是酪蛋白，占到牛奶總蛋白質的80%。
酪蛋白家族主要由αs-、β-、κ-三兄弟構成，它們在鈣離子和磷酸鹽的協助下，團結在一同，以酪蛋白膠粒的方式存在于牛奶中。其中比擬“厭惡”水分子的αs-酪蛋白和β-酪蛋白構成內核（亞基），而和水分子關系融洽的κ-酪蛋白則會在最外部構成一個“殼”。這樣就讓一個個的酪蛋白膠粒和大量的水“和平共處”，牛奶看起來是平均的。假如遇到一些不利的條件，毀壞了這個酪蛋白膠粒的穩定性，牛奶酪蛋白和水“分道揚鑣”，就會呈現蛋白質“抱團”沉淀的現象。
牛奶加水果為什么會變“豆花”？
這是由于水果太酸啦！正常狀況下，牛奶本身的ph值為6.6，此時酪蛋白膠粒很安穩。但水果、果汁、可樂、醋等酸性食物，ph值都很低，把它們參加牛奶之后，會使酪蛋白膠粒中的鈣和磷酸鹽逐步“脫離集體”。當ph低到酪蛋白的等電點（ph4.6）時，酪蛋白所帶的電荷最少，親水性嚴重下降，鈣離子和磷酸鹽也大批離開，酪蛋白膠粒的穩定結構被打破，于是就呈現了“豆花”樣的沉淀。
固然這一過程會影響美觀和口感，但不會阻礙牛奶蛋白的消化吸收。由于還有更厲害的胃酸在等著呢！胃酸的酸性遠遠高于果汁，所以只要把牛奶喝進胃里，早晚都得變成“豆花”狀態。
除了水果外，我們常喝的奶茶、牛奶咖啡等，其實也有著很多細小的絮狀沉淀。這是由于咖啡、紅茶、可可等食物中，除了有機酸之外，還含有豐富的單寧，它會和蛋白質以疏水力和氫鍵等方式發生結合。吃到口腔里之后，它們和口腔黏膜蛋白質發生反應，就會產生“澀”的感覺。加到牛奶中之后，則和牛奶蛋白質發生反應，產生“絮狀物”。這個沉淀反應確實會稍稍影響牛奶中蛋白質和鈣的利用率，但奶里面的蛋白質和鈣太多了，單寧物質相對數量較少，不可能把所有的蛋白質和鈣全部結合掉。而且，產生的絮狀物并沒有什么毒性。畢竟人類喝奶茶、加奶咖啡、拿鐵等飲料，也喝了好多年了。
在牛奶的各種沉淀現象中，最討喜的應該是和酶的相遇了，我們常見的奶酪、姜汁撞奶、木瓜撞奶等，都少不了蛋白酶的功勞。各種微生物和動植物所產生的能夠構成奶凍的蛋白酶，也稱為“凝乳酶”，在ph和溫度等條件適宜時，會將κ-酪蛋白從特定的地方切斷，變成副κ-酪蛋白。這樣，失去了外殼保護作用的酪蛋白膠粒，會由于疏水作用互相牽手而逐步凝聚。最終，在鈣離子的協助下，αs-、β-，以及副κ-酪蛋白，共同構成了不溶性的凝凍狀態。要想讓凝凍細膩，口感美好，必須精確地控制蛋白酶的活性和凝聚的速度。所以要做好一碗姜汁撞奶，奶的溫度、姜汁的新鮮度（蛋白酶活性）、牛奶的蛋白質濃度、姜汁和牛奶的比例等，都是很重要的細節。
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滋味變苦是酶在作怪
講完了沉淀，再來說說滋味。網友們反映，牛奶加了木瓜或獼猴桃后，會產生苦味，其實這是蛋白酶搞的“惡作劇”。獼猴桃、木瓜、菠蘿、芒果等水果中，含有較多的蛋白酶，特別是不太熟的獼猴桃，酶的活性相當可觀。
假如在做肉類美食時，先用這些水果泡一泡肉丁，能夠起到一定的嫩肉效果，但對于嘴巴和牛奶來說，和這些蛋白酶親密接觸時就不那么愉快了。吃生獼猴桃和菠蘿時，有“扎嘴”的感覺，是由于酶分解了口腔黏膜的蛋白質造成了痛感。把這些水果放進奶中，假如不是馬上吃掉，而是過半個小時后再吃，那么由于這些酶會迅速分解牛奶中的蛋白質，生成一些帶有苦味的肽類，會讓牛奶的滋味變得難以下咽。同時，牛奶也可能會構成凝凍狀——剛才已經說過凝凍的原因了。
